سلامت نیوز:عفونت های سینوسی تقریباً همیشه خود به خود بهبود می یابند. آنتی بیوتیک به عفونت سینوسی ناشی از ویروس یا تحریک هوا کمک نمی کند اما برخی روش ها وجود دارد که می توانید برای سرعت بخشیدن به روند بهبود انجام دهید. عفونت سینوسی علایمی مشابه سرماخوردگی دارد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،علایم سینوزیت معمولاً بیش از 10 روز طول نمی کشد. سینوزیت مزمن می تواند 12 هفته یا بیشتر ادامه داشته باشد.
در ادامه به روش‌هایی که به درمان سینوزیت کمک می کند اشاره می‌کنیم :
آب بنوشید
برای کمک به دفع ویروس از بدن ، مطمئن شوید که به اندازه کافی هیدراته شده اید. هدف این است که حداقل کمی آب هر 2 ساعت بنوشید.
غذاهایی با خاصیت ضد باکتریبرای
مبارزه با ویروس ، غذاهای ضد باکتری مانند سیر ، زنجبیل و پیاز را به وعده های غذایی خود اضافه کنید. همچنین می توانید چای زنجبیل بنوشید.برای تقویت بیشتر عسل خام به آن اضافه کنید. عسل مملو از آنتی اکسیدان است و دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچ است.
رطوبت اضافه کنید
هیدراته نگه داشتن سینوس ها می تواند به کاهش فشار کمک کند.شب ها در اتاق خواب خود یک دستگاه رطوبت ساز قرار دهید تا انسداد بینی شب را برطرف کند.در طول روز و قبل از خواب ، ازاسپری های نرمال نمکی بینی استفاده کنید.سینوس های خود را در معرض بخار قرار دهید. مرتب دوش آب گرم بگیرید و در هوای مرطوب نفس بکشید.همچنین می توانید یک کاسه را پر از آب جوش کنید و به مدت 10 دقیقه روی آن خم شوید.
سینوس ها را با روغن پاک کنید
روغن اکالیپتوس می تواند به باز شدن سینوس ها و خلاص شدن از مخاط کمک کند. یک مطالعه نشان داده است که سینئول ماده اصلی روغن اکالیپتوس ، به افراد مبتلا به سینوزیت حاد کمک می کند تاسریع تر بهبود یابند. برای تسکین عفونت های سینوسی یا دستگاه تنفسی فوقانی ، از روغن اکالیپتوس به صورت موضعی در شقیقه ها یا قفسه سینه استفاده کنید ، یا هنگامی که روغن به آب جوش اضافه می شود از طریق دستگاه پخش کننده آن را استنشاق کنید.
کمپرس گرم
حوله های گرم و مرطوب را در اطراف بینی ، گونه ها و چشم های خود قرار دهید تا درد صورت را تسکین دهد. این کار همچنین به پاک شدن مجاری بینی از خارج کمک می کند.
درمان ساده برای کاهش درد سینوس ها
احساس درد و فشار روی سینوس‌ها می‌تواند ناراحت کننده باشد و دارو‌های ضد التهاب و کاهش دهنده درد به شما در این زمینه کمک می کند.این مشکل را می‌توان با استفاده از برخی مواد معمول که در دسترس است و روش‌های درمانی آسان به راحتی درمان کرد.
روش مناسب برای کاهش فشار روی سینوس
استنشاق بخارهوای خشک و سینوس‌های خشک می‌تواند فشار روی سینوس‌ها را افزایش دهد و منجر به سردرد شود. استنشاق بخار برای مرطوب نگه داشتن سینوس‌ها مفید است.یک مطالعه مربوط به سال ۲۰۱۶ در مجله بین المللی تحقیقات پزشکی معاصر منتشر شده است که نشان می‌دهد استنشاق بخار ترشح مواد مخاطی را بهبود می‌بخشد.
برای بهبود و تخلیه سینوس‌ها می‌توانید از آب معمولی استفاده کنید یا با استفاده از تزریق گیاهان دارویی یا روغن‌های مفید این کار را انجام دهید.یک قابلمه را پر از آب کنید، آن را گرم کنید تا به جوش بیاید سپس در حالی که می‌جوشد آن را خاموش کنید. چند قطره روغن نعناع یا اکالیپتوس را به آب داغ اضافه کنید. یک حوله را روی سر خود بگذارید، به قابلمه نزدیک شوید و بخار را برای چند دقیقه استنشاق کنید.این کار را دو تا چهار بار در روز تکرار کنید.
نظر شما